花粉季少在午后大开窗

花粉较多的季节，午后和风大的时候少开窗。早晨花粉有时也高，可以看当地的预报，而不是凭感觉一直通风。

回家先换衣服、洗脸、洗鼻部周围。头发上也会带。不要穿着外衣倒在床上。

外出可以戴密封好一点的口罩和护目镜，回来洗手。不要揉眼睛。眼睛痒，用清水冲，比用手搓强。

每年都喘、夜里咳，就不是换季忍一忍。提前按医生的方案用药，比发作了再临时找药从容。